「練習してるのに全然上手くならない…」

ゴルフをしていると、一度はそう感じたことがある人も多いと思います。

• 毎週練習している
• YouTubeも見ている
• クラブも買い替えた
• ラウンドも行っている

それなのに、

• スライスが直らない
• スコアが変わらない
• 安定しない
• ミスが減らない

という人はかなり多いです。

しかし実際、ゴルフがなかなか上達しない人には“共通点”があります。

逆に言えば、そのポイントを改善するだけで、上達スピードはかなり変わります。

今回は、

• ゴルフが上手くならない人の特徴
• 上達する人との違い
• 効率よく伸びる考え方
• 最近のゴルフ上達法

について詳しく解説していきます。

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とりあえず球を打っている

これはかなり多いです。

練習場へ行って、

「100球打って帰る」

だけになっている人です。

もちろん球数を打つことも大切です。

しかし、

“目的のない練習”

は上達効率がかなり悪くなります。

例えば、

• 今日は何を改善したいのか
• 何を確認するのか
• 何が原因なのか

を考えずに打つと、

“ただ疲れるだけ”

になりやすいです。

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毎回違うことをしている

これもかなり多いです。

今日は、

「インサイドアウト」

次の日は、

「フェースローテーション」

さらに次は、

「地面反力」

など。

毎回違う情報を入れすぎると、体は混乱します。

特に最近はゴルフYouTubeやSNSで情報が大量にあります。

しかし、

“全部やろうとする”

とほぼ崩れます。

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YouTubeを見すぎて迷子になる

最近かなり増えているのがこれです。

今はゴルフYouTubeが本当に多いです。

しかし、

• 教える理論
• スイングタイプ
• 感覚

は人によって違います。

つまり、

Aコーチには合うけど、
Bコーチには合わない

ということが普通にあります。

それなのに、

毎日違う理論を見ると、
頭の中がバラバラになります。

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“自分のスイング”を理解していない

上達する人は、

“自分のミス傾向”

を理解しています。

例えば、

• 右へ行きやすい
• ダフリやすい
• 力むと引っかける
• 疲れると伸び上がる

など。

逆に上達しにくい人は、

“なんとなく”

練習しています。

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原因を知らずに直そうとしている

例えばスライス。

スライスには、

• フェース開き
• アウトサイドイン
• 体の突っ込み
• グリップ

など、原因がいくつもあります。

しかし原因を知らずに、

「とりあえず捕まえよう」

とすると、逆に悪化することもあります。

つまり大切なのは、

“原因分析”

です。

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飛距離ばかり追いかける

アマチュアにかなり多いです。

やはりゴルフは、

“飛ばしたい”

スポーツです。

しかし、

飛距離だけを追いかけると、

• 力み
• スイング崩壊
• ミート率低下

につながることがあります。

実際、スコアが良い人は、

“曲がらない”

人が多いです。

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スコアが良い人は「大ミス」が少ない

上手い人ほど、

• OB
• 池
• チョロ
• 3パット

が少ないです。

逆にアマチュアは、

“ナイスショット”

より、

“大ミス”

でスコアを崩しています。

つまり、

100点を増やすより、
0点を減らす

方が大切なんです。

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練習場だけで満足している

これもかなりあります。

練習場では打てる。

でもコースへ行くと崩れる。

これは、

“実戦経験不足”

です。

コースでは、

• 傾斜
• プレッシャー
• ライ
• 風
• マネジメント

があります。

つまり、

“打つだけ”

では上手くなりません。

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アプローチ練習をしていない

アマチュアほど、

ドライバーばかり練習します。

しかし実際、スコアに直結するのは、

• アプローチ
• パター

です。

100切りできない人の多くは、

50ヤード以内

でかなり損しています。

逆に上手い人ほど、

短い距離が上手いです。

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毎回フルスイングしている

これもかなり多いです。

練習場で、

毎球マン振り。

しかしコースでは、

• コントロール
• 距離感
• 再現性

が重要です。

上手い人ほど、

“力感”

を大切にしています。

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「ナイスショット」を求めすぎる

ゴルフが上手い人ほど、

“完璧”

を求めません。

むしろ、

• そこそこ前へ行けばOK
• フェアウェイ近くならOK
• 次打ちやすければOK

という考え方です。

逆にアマチュアほど、

“完璧な1球”

を求めます。

しかしゴルフは、

“平均点”

のスポーツです。

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最近は“感覚だけ”では厳しい時代

昔は、

「感覚」

で練習する人も多かったです。

しかし最近は、

• ボール初速
• スピン量
• 打ち出し角
• フェース向き

などを分析する時代です。

プロゴルファーも、

データ分析

をかなり活用しています。

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シミュレーションゴルフで原因が見える時代

最近増えているのが、

シミュレーションゴルフ

です。

シミュレーションでは、

• スライス原因
• スピン量
• 打点
• クラブ軌道

などが確認できます。

つまり、

“なんでミスしてるか”

がわかります。

これがかなり大きいです。

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上達する人は「テーマ」が明確

上達が早い人は、

毎回テーマがあります。

例えば、

• 今日はフィニッシュ
• 今日はテンポ
• 今日はフェース向き

など。

逆に上達しにくい人は、

毎回全部直そうとします。

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ゴルフは“引き算”が大事

上達するほど、

• 力を抜く
• 動きを減らす
• 考えすぎない

方向になります。

つまり、

“足し算”

ではなく、

“引き算”

なんです。

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メンタルで崩れている人も多い

ゴルフはメンタルスポーツです。

例えば、

• OBしたくない
• 池入れたくない
• ミスしたくない

と思うほど、逆にミスします。

そのため、

• ルーティン
• 呼吸
• リズム

を大切にしているプロは多いです。

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上手くなる人は「継続」ができる

結局、一番大きいのはこれです。

ゴルフは、

急激に上手くなるスポーツではありません。

少しずつ、

• ミスを減らす
• 再現性を高める
• 感覚を磨く

ことで上達します。

だからこそ、

継続できる環境

がかなり重要なんです。

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まとめ

ゴルフが上手くならない人には、

• 目的のない練習
• 情報入れすぎ
• 飛距離ばかり追う
• 原因分析不足
• アプローチ不足

など、共通点があります。

逆に上達する人は、

• テーマが明確
• シンプル
• 再現性重視
• 数値分析
• 継続力

があります。

最近は、

“感覚だけ”

ではなく、

“データ”

を活用する時代になっています。

もし今、

「なかなか上達しない」

と感じているなら、

まずは、

“何が原因なのか”

を知るところから始めてみてください。

それだけでも、ゴルフはかなり変わります。