自分に合うゴルフクラブの選び方｜身長・体力・スイング別に解説 | 大阪のゴルフスクールとしてゴルファーの皆様へ有用な情報をお届けいたします

「ゴルフクラブは、どれを選んでも同じ？」

「身長が低いと短いクラブの方がいい？」

「力がない場合は、軽いクラブを選ぶべき？」

ゴルフクラブを購入しようと思っても、種類が多すぎて何を基準に選べばよいのか分からない方は多いでしょう。

ゴルフクラブには、長さ、重さ、シャフトの硬さ、ヘッドの形、ロフト角など、さまざまな違いがあります。

見た目が似ているクラブでも、実際に振ってみると、振りやすさやボールの上がり方が大きく変わることがあります。

自分に合わないクラブを使うと、スイングが安定しにくくなり、ボールが右や左へ曲がる原因になることもあります。

反対に、自分の体格や体力、スイングに合ったクラブを選ぶことで、余計な力を使わずに振りやすくなり、ミスを減らしやすくなります。

この記事では、ゴルフ初心者に向けて、身長、体力、スイングスピードなどを考慮したクラブの選び方を分かりやすく解説します。

ゴルフクラブは「人気」より「相性」で選ぶ

ゴルフクラブを選ぶときは、人気メーカーや最新モデルだけで決めないことが大切です。

多くのプロゴルファーが使用しているクラブでも、そのクラブが初心者にとって使いやすいとは限りません。

プロや上級者は、自分でボールをコントロールしやすいクラブを好むことがあります。

一方、初心者には、芯を外しても飛距離が落ちにくく、ボールが上がりやすいクラブの方が向いている場合があります。

クラブ選びで重視したいのは、次のポイントです。

・無理なく振り切れる重さか
・構えたときに違和感がないか
・ボールが上がりやすいか
・ミスをしたときの曲がり幅が大きすぎないか
・同じクラブで繰り返し打ちやすいか

クラブの価格や知名度より、自分が安定して振れることを優先しましょう。

身長が低い人は短いクラブを選ぶべき？

身長が低い方の中には、「標準のクラブでは長すぎるのではないか」と不安に感じる方もいるでしょう。

しかし、身長だけでクラブの長さを決めることはできません。

クラブの長さを考えるときは、身長だけでなく、腕の長さや構え方も関係します。

同じ身長でも、腕が長い人と短い人では、構えたときの手元の位置が異なります。

また、前傾姿勢の深さによっても、クラブの長さに対する感じ方は変わります。

標準の長さでも問題なく構えられる方は多いため、身長が低いという理由だけで、最初からクラブを短くする必要はありません。

クラブが長いかどうかは、実際に構えたときに次の点を確認しましょう。

・腕が不自然に伸び切っていないか
・ボールから離れすぎていないか
・グリップエンドが身体に近づきすぎていないか
・背中や膝に無理な姿勢が出ていないか

違和感なく構えられるのであれば、標準の長さでも問題ありません。

身長が高い人は長いクラブが必要？

身長が高い方も、必ずクラブを長くする必要があるわけではありません。

標準クラブでも、前傾姿勢や腕の長さによっては問題なく使用できます。

ただし、身長が高く、腕が短めの方は、標準のクラブでは構えたときに前傾が深くなりすぎることがあります。

そのような場合は、クラブを少し長くしたり、アイアンのライ角を調整したりする方法があります。

ライ角とは、クラブを構えたときのシャフトと地面の角度です。

ライ角が合っていないと、クラブヘッドのつま先側やかかと側が浮きやすくなり、ボールの方向に影響することがあります。

身長が高いからといって自己判断でクラブを長くするのではなく、構えた姿勢やインパクトを確認して調整することが大切です。

クラブの重さは軽い方がよい？

初心者は、軽いクラブの方が振りやすいと考えがちです。

確かに、体力に対して重すぎるクラブは、スイング中にバランスを崩す原因になります。

しかし、軽すぎるクラブにも注意が必要です。

クラブが軽すぎると、手や腕だけで振りやすくなり、スイングのテンポが速くなりすぎることがあります。

また、クラブヘッドの位置を感じにくくなり、タイミングが合いにくくなる方もいます。

自分に合った重さの目安は、力まずに振り切れて、何球打っても大きくバランスを崩さないことです。

試打をするときは、1球だけではなく、複数球打って確認しましょう。

最初は振りやすく感じても、10球、20球と打ったときに疲れる場合は、重すぎる可能性があります。

反対に、振っている感覚がほとんどなく、スイングが速くなりすぎる場合は、軽すぎる可能性があります。

シャフトの硬さとは？

ゴルフクラブのシャフトには、一般的に次のような硬さがあります。

・L
・A
・R
・SR
・S
・X

一般的には、Lが柔らかく、Xに近づくほど硬くなります。

ただし、同じ「R」や「S」という表記でも、メーカーやモデルによって実際の硬さは異なります。

そのため、表記だけを見て判断するのは危険です。

シャフトが硬すぎると、ボールが上がりにくくなったり、右へ飛びやすくなったりすることがあります。

反対に、柔らかすぎると、タイミングが合わず、ボールが左へ曲がりやすくなる場合があります。

初心者の方は、性別や年齢だけでシャフトの硬さを決めず、実際に振ったときのタイミングやボールの飛び方を確認しましょう。

体力がある人に合いやすいクラブ

筋力や体力があり、スイングスピードが速い方は、ある程度重さのあるクラブや、しっかりしたシャフトが合うことがあります。

軽すぎたり柔らかすぎたりするクラブでは、スイング中にクラブが大きく動きすぎて、タイミングが合わない場合があります。

ただし、体力があるからといって、必ず硬いシャフトを選ぶ必要はありません。

腕力が強くても、ゆったりしたテンポで振る方には、少し柔らかめのシャフトが合う場合もあります。

クラブ選びでは、筋力だけでなく、スイングの速さやテンポも確認することが重要です。

体力に自信がない人に合いやすいクラブ

体力に自信がない方や、力まずに振りたい方には、軽めのクラブや、ボールが上がりやすい設計のクラブが向いています。

特に初心者は、クラブを持ち上げようとして腕に力が入りやすいため、無理なく振れる重さを選ぶことが大切です。

ただし、軽ければ軽いほどよいわけではありません。

ある程度クラブヘッドの重さを感じられる方が、振り子のようにスイングしやすい場合もあります。

試打をするときは、飛距離だけでなく、打ち終わった後に身体のバランスを保てるか確認しましょう。

スイングスピードに合ったシャフトを選ぶ

クラブ選びでは、ヘッドスピードが一つの目安になります。

ヘッドスピードとは、スイング中にクラブヘッドが動く速さです。

一般的には、ヘッドスピードが速い方ほど、硬めのシャフトが合いやすい傾向があります。

ただし、ヘッドスピードだけでシャフトを決めることはできません。

同じヘッドスピードでも、切り返しが速い方と、ゆっくり振る方では、合うシャフトが変わることがあります。

また、スイング中にどのタイミングで力を入れるかによっても、シャフトの動き方は変わります。

測定器の数値だけでなく、実際のボールの高さ、方向、打ちやすさを見ながら選びましょう。

初心者には大きめのヘッドがおすすめ

初心者には、ヘッドが大きく、ミスに強いクラブがおすすめです。

ドライバーは、ヘッドが大きい方が構えたときに安心感があり、芯を外したときの飛距離低下も抑えやすい傾向があります。

アイアンも、ヘッドが小さく薄い上級者向けモデルより、フェース面が広く、ソールに厚みのあるモデルの方が打ちやすい場合があります。

ソールとは、クラブヘッドの底の部分です。

ソールが広いアイアンは、地面に少し手前から入っても、芝の上を滑りやすく、大きなミスを減らせることがあります。

初心者は、見た目の格好よさだけで難しいクラブを選ばず、安心して構えられるモデルを選びましょう。

ボールが上がりやすいクラブを選ぶ

初心者の方は、ボールを高く上げようとして、身体が後ろに傾くことがあります。

しかし、ゴルフクラブは、正しく当たればロフト角によって自然にボールが上がるように作られています。

ロフト角とは、フェース面の傾きのことです。

初心者には、ロフト角が少なく、ボールが上がりにくいクラブより、自然に高さが出やすいクラブが向いています。

ドライバーでは、ロフト角が大きめのモデルを選ぶことで、キャリーを出しやすくなる場合があります。

アイアンでも、低重心でボールが上がりやすいモデルを選ぶと、無理にすくい上げる動きを減らしやすくなります。

ドライバーを選ぶときのポイント

初心者がドライバーを選ぶ際は、次の点を確認しましょう。

・無理なく振り切れる重さ
・ボールが上がりやすいロフト角
・安心して構えられるヘッドの大きさ
・タイミングを取りやすいシャフト
・極端に長すぎないクラブ長さ

長いドライバーは、理論上はヘッドスピードを上げやすくなりますが、芯に当てることが難しくなる場合があります。

飛距離だけを求めて長いクラブを選ぶより、ミート率を高められる長さを選ぶ方が、結果的に平均飛距離が伸びることもあります。

アイアンを選ぶときのポイント

初心者向けのアイアンでは、次の特徴を持つモデルがおすすめです。

・ヘッドが大きめ
・フェース面が広い
・ソールに厚みがある
・ボールが上がりやすい
・芯を外したときの飛距離差が小さい

上級者向けのアイアンは、ボールを操作しやすい反面、正確に芯で打つ技術が必要になる場合があります。

初心者は、多少打点がずれても安定して飛ばせる、やさしいモデルを選びましょう。

また、長いアイアンが難しい場合は、5番アイアンや6番アイアンの代わりにユーティリティを入れる方法もあります。

ウェッジを選ぶときのポイント

ウェッジは、グリーン周辺やバンカーなどで使用します。

初心者は、ロフト角やバウンス角の種類が多く、選び方に迷いやすいクラブです。

バウンス角とは、ウェッジのソールが地面に当たるときの角度を示すものです。

一般的に、バウンスがある程度大きいウェッジは、地面に刺さりにくく、バンカーやアプローチでミスを減らしやすい傾向があります。

初心者は、難しい形状のウェッジより、ソールが広く、地面を滑りやすいモデルを選ぶと安心です。

パターは構えやすさを優先する

パターには、ピン型、マレット型、ネオマレット型など、さまざまな形があります。

初心者には、ヘッドが大きく、目標に対して向きを合わせやすいマレット型やネオマレット型が合う場合があります。

ただし、パターは感覚的な好みも大きいクラブです。

構えたときに目標へ向けやすいか、距離感を出しやすいかを確認しましょう。

パター選びでは、数球打つだけでなく、短い距離と長い距離の両方を試すことが大切です。

メンズ用・レディース用だけで決めない

ゴルフクラブは、メンズ用、レディース用、シニア向けなどに分けて販売されています。

しかし、これらはあくまで一般的な目安です。

力のある女性には、一般的なレディースクラブが軽すぎることがあります。

反対に、力まずに振りたい男性には、軽めで柔らかいクラブが合う場合もあります。

年齢や性別だけで選ばず、自分の体力やスイングに合わせて判断しましょう。

試打では何を確認すればいい？

クラブを選ぶ際は、可能であれば試打を行いましょう。

試打では、飛距離だけを見るのではなく、次の点を確認してください。

・構えやすいか
・クラブの重さを感じられるか
・無理なく振り切れるか
・打った後にバランスを崩さないか
・ボールの高さが安定しているか
・左右の曲がり幅が大きすぎないか
・何球打っても同じように振れるか

初心者は、最も飛んだ1球だけでクラブを選びがちです。

しかし、大切なのは最大飛距離ではなく、平均的に安定して打てることです。

10球打ったうち、何球が大きなミスにならなかったかを確認しましょう。

フィッティングを受けるメリット

クラブ選びに迷った場合は、フィッティングを受ける方法があります。

フィッティングでは、身長、腕の長さ、構え方、ヘッドスピード、ボールの飛び方などを測定し、合うクラブを探します。

初心者だからフィッティングは必要ないと思われることもありますが、初心者こそ、自分に合わないクラブを選ぶリスクがあります。

最初から完璧なクラブを選ぶ必要はありませんが、少なくとも重すぎる、硬すぎる、長すぎるといった大きなミスマッチは避けたいところです。

専門家に相談することで、必要以上に高価なクラブを購入することも防ぎやすくなります。

まとめ

自分に合うゴルフクラブを選ぶためには、身長だけでなく、腕の長さ、体力、スイングスピード、テンポなどを考慮する必要があります。

身長が低いから短いクラブ、体力があるから硬いシャフトと単純に決めることはできません。

大切なのは、無理なく振り切れて、同じ動きを繰り返しやすいクラブを選ぶことです。

初心者には、大きめのヘッド、広いソール、ボールが上がりやすい設計など、ミスに強いクラブがおすすめです。

購入前にはできるだけ試打を行い、最も飛んだ1球ではなく、平均的な安定感を確認しましょう。

大阪市生野区のGOLF STUDIO SHADOWでは、初心者の方へのレッスンに加え、クラブの重さやシャフトの硬さ、クラブ構成に関するご相談にも対応しています。

自分に合うクラブが分からない方や、現在使用しているクラブに違和感がある方も、お気軽にスタッフまでご相談ください。