ゴルフ初心者がやりがちなミス10選とその改善方法｜これを知るだけで上達が変わる

2026/04/01

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はじめに

「全然当たらない…」
「まっすぐ飛ばない…」
「何が悪いのかわからない…」

ゴルフ初心者のほとんどが、この壁にぶつかります。

でも安心してください。

👉 ほとんどのミスは“同じ原因”です。

つまり、よくあるミスを知っておくだけで、
無駄な遠回りを防ぐことができます。

この記事では、初心者がやりがちなミスを
原因＋改善方法セットで解説します。

ゴルフ初心者が上達しない理由

まず前提として、

■ ミスの原因を理解していない

・なんとなく打つ
・感覚だけで修正

👉 これでは上達しません

【結論】初心者がやりがちなミス10選

ここからが本題です。

① グリップが強すぎる

■ 原因

力みすぎ

■ 改善

👉 軽く握る（力は3〜4割）

② 手打ちになっている

■ 原因

腕だけで振っている

■ 改善

👉 体の回転で打つ意識

③ スライスする

■ 原因

アウトサイドイン軌道

■ 改善

👉 インサイドから振る意識

④ ダフる

■ 原因

体重移動不足

■ 改善

👉 左足に体重を乗せる

⑤ トップする

■ 原因

前傾が崩れている

■ 改善

👉 姿勢キープ

⑥ 力みすぎる

■ 原因

飛ばそうとしている

■ 改善

👉 7割の力で振る

⑦ ボールを見ていない

■ 原因

早く上を見てしまう

■ 改善

👉 インパクトまで目線固定

⑧ スイングがバラバラ

■ 原因

毎回違う打ち方

■ 改善

👉 同じ動きを繰り返す

⑨ 練習量が少ない

■ 原因

継続できていない

■ 改善

👉 週1〜2回の習慣化

⑩ 自己流で続けている

■ 原因

正解を知らない

■ 改善

👉 一度プロに見てもらう

この10個に当てはまる人へ

正直に言うと、

👉 ほぼ全員どれかに当てはまります。

でもこれは悪いことではなく、
「伸びる余地がある」ということです。

ミスを減らすために一番重要なこと

結論です。

👉 原因を理解してから練習すること

・なぜミスしたのか
・どう直すのか

これを理解するだけで、上達は一気に早くなります。

よくあるNG練習

■ とりあえず球を打つ

👉 意味なし

■ 強く振る

👉 逆効果

■ YouTubeだけで修正

👉 自分に合ってない可能性あり

最短で上達するための方法

■ データ＋指導

・スイング分析
・プロのアドバイス

👉 これが最速

まとめ

初心者がやりがちなミスはこの10個。

これを知っているだけで、

・無駄な練習が減る
・上達スピードが上がる

確実に変わります。

【体験レッスン受付中】

GOLF STUDIO SHADOWでは、

・ミスの原因を明確化
・マンツーマン指導
・データ分析

で、最短で改善できる環境を提供しています。

「何が悪いかわからない」という方は、
一度体験してみてください。

原因が分かるだけで、一気に変わります。

大阪のゴルフスクールはGOLF STUDIO SHADOW 北巽店

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