アプローチでダフる原因と直し方【100切りできない人の共通点】

query_builder 2026/02/26
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「グリーン周りでダフる…」
「アプローチが安定しない」
「100切りできない原因はアプローチ？」

ゴルファーの多くが検索しているのが、

  • アプローチ ダフる 原因

  • アプローチ ダフリ 直し方

という悩みです。

結論から言います。

100切りできない最大の原因は“アプローチ”です。

ドライバーではありません。

この記事では、

  • アプローチでダフる本当の原因

  • 100切りできない人の共通点

  • すぐに改善できる練習法

  • コースでミスを減らす思考法

を徹底解説します。

なぜアプローチでダフるのか？

まず理解してほしいのは、

アプローチは

✔ 小さいスイング
✔ 繊細な距離感
✔ 地面に近いインパクト

難易度が高いショットです。

ダフる原因はほぼ共通しています。

アプローチがダフる主な原因5つ

① 体重が右に残っている

最も多い原因です。

アプローチで体重が右に残ると、

最下点がボール手前になります。

✔ 体重は最初から左足6〜7割
これが基本です。

② すくい打ちしている

「上げよう」とするほどダフります。

アプローチも基本は

✔ 上から打つ
✔ ボールの先に最下点

です。

③ 手首を使いすぎている

小さいスイングなのに、

手首で合わせようとすると

軌道が安定しません。

結果、ダフリが出ます。

④ 振り幅が毎回違う

距離を“強さ”で調整すると

ダフリやトップが増えます。

距離は

✔ 振り幅で決める
✔ 力で合わせない

これが鉄則です。

⑤ ミスを怖がっている

グリーン周りは

「寄せたい」意識が強い。

怖さから

✔ 減速
✔ インパクトが弱くなる

ダフリが増えます。

100切りできない人の共通点

100を切れない人の多くは、

✔ アプローチが安定しない
✔ 3パットが多い
✔ グリーン周りで大叩き

しています。

実際、

100切りに必要なのは

ドライバーの飛距離ではありません。

アプローチの安定です。

アプローチを安定させる3つの基本

① 体重は最初から左足

スイング中に移動させない。

最初から左足6〜7割。

これだけでダフリは激減します。

② ハンドファーストで構える

グリップがボールより

少し目標側にある状態。

すくい打ち防止になります。

③ 振り幅で距離を決める

例：

✔ 腰まで → 20ヤード
✔ 胸まで → 40ヤード

強さではなく振り幅固定。

今日からできる練習法

① 片足体重固定ドリル

左足体重のまま、

右足を軽く引いて打つ。

体重移動が減り、

安定します。

② ボールの先を見る

ボールではなく

「ボールの先を見る」

ダウンブローになります。

③ 30球連続同じ振り幅

番手固定。

振り幅固定。

距離感を体に覚えさせます。

コースでダフらないための思考法

① ピンを狙いすぎない

1mにつけようとすると力みます。

目標は

✔ 2パット圏内

これで十分。

② 上げなくていい場面は転がす

SW一択は危険。

転がせるなら転がす。

ミスは減ります。

③ フィニッシュを止めない

減速はダフリの原因。

最後まで振る。

インドアゴルフはアプローチ改善に有効？

YES。

理由は、

✔ 距離を数値で確認できる
✔ 打点が分かる
✔ 動画でフォーム確認可能

再現性を作りやすい環境です。

GOLF STUDIO SHADOWのアプローチ改善法

GOLF STUDIO SHADOWでは、

✔ 左足体重徹底
✔ 振り幅固定
✔ 無理なスピンショット指導なし

100切りを目指す設計をしています。

「アプローチが安定しただけで95が出た」

という方もいます。

よくある質問（SEO対策）

Q. アプローチはセンス？

違います。

振り幅と体重配分です。

Q. ダフリはすぐ直りますか？

軽度なら数回の練習で改善可能です。

Q. 100切りはアプローチ次第？

ほぼその通りです。

まとめ｜100切りの鍵はアプローチ

アプローチでダフる原因は、

✔ 右体重
✔ すくい打ち
✔ 減速

です。

改善ポイントは、

✔ 左足体重固定
✔ ハンドファースト
✔ 振り幅で距離管理

これだけで劇的に変わります。

体験レッスンのご案内

「アプローチが安定しない」
「100切りしたい」

GOLF STUDIO SHADOWでは、
再現性重視のアプローチ指導を行っています。

スコアを一気に変えましょう。


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