ゴルフ初心者が最初の3ヶ月でやるべきこと・やらなくていいこと

2026/01/13

ブログ

ゴルフを始めたばかりの頃は、
「何からやればいいのか分からない」
「情報が多すぎて混乱する」
という状態になりがちです。

この最初の3ヶ月は、
ゴルフが楽しくなるか、挫折するかを分ける非常に重要な期間です。
ここでの選択を間違えると、遠回りになります。

この記事では、ゴルフ初心者が
**最初の3ヶ月で“やるべきこと”と“やらなくていいこと”**を、はっきり分けて解説します。

まず結論｜最初の3ヶ月は「上手くなる」より「慣れる」

初心者の方が最初に目指すべきは、
ナイスショットやスコアではありません。

ゴルフという動きに慣れること
これが最優先です。

毎回同じ構えができる
ボールに当たる確率が上がる
練習に行くことが負担にならない

この状態を作ることが、最初のゴールです。

最初の3ヶ月で【やるべきこと①】構えを安定させる

初心者のうちは、
スイングをいじるよりも**構え（アドレス）**です。

ボールとの距離
足幅
体の向き

ここが毎回違うと、
どれだけ練習しても当たりは安定しません。

毎回同じ構えに入れること
これだけで、上達スピードは大きく変わります。

【やるべきこと②】振り幅を小さくする

初心者が最初にやりがちな失敗が、
いきなりフルスイングです。

最初の3ヶ月は、

ハーフスイング
7割スイング

これで十分です。

小さな振り幅で

当たる
方向が安定する

この感覚を覚えることが、後のフルスイングにつながります。

【やるべきこと③】練習頻度より「継続」を優先する

初心者の方は、
「週に何回行かなきゃいけない？」
と不安になります。

答えはシンプルです。

行けるペースでOKです。

週1回
2週間に1回

でも構いません。
大切なのは、辞めないことです。

【やるべきこと④】ミスを怖がらない

初心者のミスは、
失敗ではなく通過点です。

ダフる
トップする
右に飛ぶ

これは、全員が通ります。

「向いていない」と判断する材料ではありません。

最初の3ヶ月で【やらなくていいこと①】飛距離を求める

最初の3ヶ月で
「どれくらい飛ぶか」は重要ではありません。

飛距離を求めると、

力む
振り回す
当たらなくなる

という悪循環に入ります。

当たる確率が上がる＝結果的に飛ぶ
この順番を忘れないでください。

【やらなくていいこと②】情報を集めすぎる

初心者が一番混乱する原因が、
情報の取りすぎです。

YouTube
SNS
知り合いのアドバイス

これらを同時に取り入れると、
何が正解か分からなくなります。

最初の3ヶ月は、
1人の指導・1つの考え方で十分です。

【やらなくていいこと③】完璧を求める

毎回きれいに当てようとすると、
ゴルフは一気につらくなります。

ミスしてもOK
当たらない日があってOK

この余白がないと、続きません。

初心者が3ヶ月後に目指すべき状態

3ヶ月後、理想的なのは次の状態です。

ボールに当たる確率が上がっている
大きなミスが減っている
練習が怖くなくなっている
ゴルフが少し楽しい

これができていれば、
スタートとしては大成功です。

GOLF STUDIO SHADOWが初心者に重視していること

GOLF STUDIO SHADOWでは、初心者の方に対して

無理に振らせない
できない前提で進める
小さな成功を拾う

この指導を徹底しています。

「最初の3ヶ月をどう過ごすか」
ここを一番大切にしています。

まとめ｜最初の3ヶ月で未来が決まる

ゴルフ初心者に必要なのは、
才能や運動神経ではありません。

焦らない
比べない
続ける

この3つだけで、ゴルフは必ず前に進みます。

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