プロが見て「もったいない」と感じる自己流ゴルフ練習の例

query_builder 2026/01/07
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練習場でよく見かける光景があります。

・毎週しっかり練習している
・球数もそれなりに打っている
・ゴルフに対して本気

それなのに、
数ヶ月、数年スコアが変わらない人です。

プロの目線で見ると、こうした方には共通して
「それ、すごくもったいないな…」
と感じるポイントがあります。

この記事では、現場で実際によく見る
上達を遠ざけてしまう自己流練習の典型例を解説します。

もったいない例① とにかく球数を打つ練習

最も多いのがこのタイプです。

  • 今日は300球

  • 休みの日は500球

  • 打てば感覚が良くなるはず

一見、努力しているように見えますが、
目的がない球数練習は上達効率が非常に低いです。

なぜもったいないのか

  • 良い球と悪い球の違いを整理していない

  • ミスの原因を確認していない

  • 同じ間違いを何度も反復している

結果として、
「たくさん打ったけど何も変わらない」
という状態になります。

もったいない例② フルスイングしか練習しない

自己流の方ほど、
常にフルスイングで打っています。

  • 気持ちいい

  • 飛んだ気がする

  • 上手くなった感じがする

しかしプロ目線では、
フルスイングは確認用ではなく結果用です。

本当に必要なのは

  • 7割スイング

  • 小さな振り幅

  • 再現性のチェック

これを飛ばしてフルスイングばかりしていると、
調子の波が大きくなり、スコアは安定しません。

もったいない例③ 当たらない原因を感覚で決めつける

自己流練習で非常に多いのが、
原因の自己判断です。

  • ダフった → 力が足りない

  • 右に出た → フェースが開いた

  • 当たらない → 練習量が足りない

しかし実際には、

  • アドレス

  • 体の向き

  • タイミング

  • 打点

といった、全く別の原因で起きていることがほとんどです。

原因を間違えたまま練習すると、
努力が逆方向に積み重なってしまいます。

もったいない例④ 上手くいった球だけを記憶する

自己流の方は、
ナイスショットを基準に考えがちです。

  • 「今の感じを再現しよう」

  • 「あの一球が正解だ」

しかし、ゴルフで重要なのは
上手くいった理由ではなく、ミスが出る理由です。

スコアは、
ナイスショットの数ではなく
ミスの大きさで決まるからです。

もったいない例⑤ 毎回テーマが変わる

今日はYouTubeで見たこれ、
次はSNSで見たあれ、
次は知り合いに言われたこれ。

この状態は、
練習しているのに何も積み上がらない典型例です。

  • 体が混乱する

  • 何が正解か分からなくなる

  • 結果が不安定になる

テーマは、
1回の練習で1つで十分です。

自己流が「悪」なわけではない

誤解してほしくないのは、
自己流＝ダメ、ではありません。

問題なのは、
自己流を確認せずに続けてしまうことです。

  • 合っているか

  • 遠回りしていないか

  • 今のレベルに適しているか

これを一度もチェックせずに続けると、
時間もお金ももったいない結果になります。

プロが必ずやっている練習の考え方

プロや上達が早い人ほど、次を徹底しています。

  • なぜその練習をするのか

  • 何が改善されたらOKか

  • 今日はどこまでやるか

つまり、
練習に「意図」があります。

GOLF STUDIO SHADOWで自己流を修正する方法

GOLF STUDIO SHADOWでは、
いきなりフォーム改造は行いません。

  • 今やっている練習の確認

  • どこが合っていて、どこがズレているか

  • 何をやめて、何を残すか

この整理から始めます。

多くの方が
「やらなくていい練習が分かっただけで楽になった」
と感じられます。

まとめ｜もったいない練習を減らすだけで上達は早くなる

ゴルフが伸びない原因は、
努力不足ではありません。

  • 球数が多すぎる

  • フルスイング偏重

  • 原因の勘違い

  • テーマ過多

これを整理するだけで、
上達スピードは大きく変わります。

体験レッスンのご案内

「今の練習が合っているか知りたい」
「自己流を一度整理したい」

そんな方のために、
GOLF STUDIO SHADOWでは 55分体験レッスン を実施しています。

“もったいない練習”をやめるだけで、
ゴルフはもっと楽になります。


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