スライスを直したい人必見！原因と改善方法を徹底解説

2025/02/02

ブログ

ゴルフの悩みの中でも特に多いのが「スライス」。ボールが右に大きく曲がってしまい、狙った方向に飛ばないだけでなく、飛距離も落ちてしまいます。しかし、スライスには明確な原因があり、適切な修正を行えば改善できます。本記事では、スライスの主な原因と効果的な改善方法を詳しく解説します。

スライスの原因は大きく分けて以下の3つです。

① フェースの開き
インパクト時にフェースが開いてしまうと、ボールに右回転がかかり、スライスになります。これはグリップが弱すぎる（スクエアまたはウィークグリップ）ことが原因である場合が多いです。

② アウトサイドインのスイング軌道
スライスが出る多くの原因は、スイング軌道が「アウトサイドイン」になっていることです。クラブが外側から入ってくるため、ボールに横回転がかかりスライスします。特に、手打ちになりやすい人や、ボールを強く叩こうとする人に多く見られます。

③ 体重移動のミス
ダウンスイングで左足に体重をうまく乗せられないと、クラブが正しい軌道に入らず、フェースが開きやすくなります。その結果、スライスが発生しやすくなります。

① グリップを見直す
フェースの開きを防ぐために、グリップを見直しましょう。スライスしやすい人は、ウィークグリップ（左手のナックルが1つしか見えない）になっていることが多いため、ストロンググリップ（左手のナックルが2～3個見える状態）にすることで、フェースが開きにくくなります。

② スイング軌道を「インサイドアウト」に修正
アウトサイドインのスイング軌道を修正するためには、クラブをインサイドから入れる意識を持つことが重要です。

練習方法としては、以下のようなドリルが効果的です。

③ 体重移動を意識する
体重移動がうまくできないとスライスの原因になります。ダウンスイング時に、左足にしっかり体重を乗せることを意識しましょう。

おすすめの練習方法は以下の通りです。

スライスを直すためには、グリップの見直し・スイング軌道の修正・正しい体重移動の習得が重要です。特に、「アウトサイドインの軌道」を修正することで、スライスは劇的に改善されます。

最初は違和感があるかもしれませんが、練習を重ねることで徐々に改善されていくので、焦らず基本を大切にしながら取り組んでみてください。スライスを克服すれば、飛距離もアップし、より安定したゴルフが楽しめるようになります！

一覧に戻る

スライスを直したい人必見！原因と改善方法を徹底解説 | 大阪のゴルフスクールとしてゴルファーの皆様へ有用な情報をお届けいたします