シニアゴルファー向け！体に優しいスイングとプレースタイル
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2025/02/27
飛距離アップの秘訣！ドライバーショットの正しい打ち方
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2025/02/01
ブログ
ゴルファーなら誰もが憧れる「飛距離のあるドライバーショット」。しかし、力任せに振るだけでは逆効果になり、スライスやミスショットにつながることもあります。そこで今回は、飛距離を伸ばすための正しい打ち方を詳しく解説します！
1. 正しいアドレスを身につける
飛距離を伸ばすには、まずアドレス（構え）が重要です。正しい姿勢を取ることで、無駄な動きを抑え、効率的に力を伝えることができます。
- ボール位置：左足かかとの延長線上に置く
- スタンス：肩幅より少し広めに構え、下半身を安定させる
- 重心：やや右足に多めに体重をかける（6:4の割合）
この姿勢を意識することで、スイング時の体のブレを減らし、正確にインパクトできるようになります。
2. バックスイングは大きく、ゆっくり
飛距離を伸ばすには、バックスイングでしっかりとパワーを溜めることが大切です。ポイントは以下の通りです。
- テークバックはゆっくり
- 肩をしっかり回し、体のねじれを作る
- 左腕はまっすぐ伸ばし、右ひじは自然にたたむ
バックスイングを大きく取ることで、インパクトの際にしっかりとパワーをボールに伝えることができます。
3. 力を抜いてスムーズなダウンスイング
「遠くへ飛ばしたい」と思うあまり、力みすぎてしまうのはNG。力を抜いてスムーズに振ることで、クラブヘッドのスピードが最大限に生かされます。
- ダウンスイングでは、腕だけでなく下半身を使って回転
- インパクトではクラブの遠心力を利用し、振り抜くイメージ
- インパクト後もしっかりとフォロースルーを取る
特に、腕だけで振ろうとするとスイング軌道が安定せず、ミスショットの原因になります。
4. ミート率を上げる
飛距離を伸ばすには、強いインパクトを作ることが大切です。芯でボールをとらえるために、以下のポイントを意識しましょう。
- ボールを打つ瞬間にアゴを引きすぎない（頭を残しすぎるとスムーズに振れない）
- 手元をインパクト時に体の正面にキープ
- フェースの芯でボールをとらえることを意識する
ミート率を上げることで、効率よくボールにエネルギーを伝えられ、飛距離が大幅にアップします。
5. ヘッドスピードを上げるためのトレーニング
最後に、ヘッドスピードを上げるための簡単なトレーニングを紹介します。
- 素振りを速くする練習：軽いクラブやスティックを使い、素早く振る
- 下半身強化トレーニング：スクワットやランジで安定したスイングを作る
- ストレッチ：肩甲骨や股関節の柔軟性を高め、スムーズなスイングを可能にする
これらを継続的に行うことで、無理なく飛距離アップが目指せます！
まとめ
ドライバーショットの飛距離を伸ばすには、正しいアドレス・スムーズなバックスイング・力を抜いたダウンスイング・ミート率の向上が重要です。加えて、日頃のトレーニングも意識することで、より安定したスイングが可能になります。
焦らず基本を大切にしながら練習を続け、理想の飛距離アップを目指しましょう！
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